Spuntino metà mattina nella dieta, nel fitness e nel digiuno [Infografica]

Nel fitness e bodybuilding imparerai come alimentarti 6-7 volte al giorno qualsiasi sia il tuo obiettivo: colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, spuntino di metà pomeriggio, cena, spuntino prima di andare a dormire (“pre-nanna”).

Il controllo della fame e il nutrimento sono importanti sia che tu voglia costruire il tuo corpo sia che debba ridurre il peso corporeo. Dimadrire mangiando e non soffrendo la fame.

Dieta e spuntino metà mattina 

 

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